منتديات مملكة الأوتار الاختلاف والتميز

المنتدى الطبي نافذتك الطبية إلى العالم .. كل ما يشغل بالك عن صحتك و سلامتك . أحدث المستجدات الطبية و آخر أخبار الطب


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
▒ ◊.. فِتـامـيـناتُ طَـعـامِـنـا ..◊▒
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 14 - 06 - 15, 08:25 AM
الصورة الرمزية ✿|Đαhliα|✿
 
✿|Đαhliα|✿
مرشحة للإدارة ~

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  ✿|Đαhliα|✿ غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
 رقم عّضوَيًتِـيً » 12919  
 تاريخ آنظمآمي » 03 2010  
 مشآرٍڪْآتِي » 7,680  
 مواضيعي ْ »  
 نقآطيً » 1523635  
 دولتي » Oman
 جنسي » female
 حالتي » ✿|Đαhliα|✿ غير متواجد حالياً
Flow54 ▒ ◊.. فِتـامـيـناتُ طَـعـامِـنـا ..◊▒

السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته
。◕。
أسعَدَ اللهُ صباحكم / مساؤكم بِكُل خير

。◕。

قَررنا فتح موضوع جَديد لِنتشِفَ مِنه المعلومات والمعرِفة الطِبية
سَيكون إن شَاء الله عَن الفِيتامينات الموجودَة فِي الأطعمة
كثيراً ما نأكل أطعمة لا نعلم ماهي الفيتامينات الغنية ..

。◕。

فِكرة المَوضوع :
سَنذكر طعامِ والعضو التالي سيذكر ماهِيَ الفيتامينات المَوجودَة فِيه
وبعدها يذكر طَعام والعضو الذي بَعدَه يذكُر فِيتاميناتُه ، وهكذا ..

اتمنى أنكم فهمتم موضوعنا

。◕。

هدفنا :
اكتساب المَعرِفَة الطِبية.
معرفة الفيتامينات بشكل عام أكثر والاطعمة المحتوية عليها.
زيادة نشاط المنتدى الطبي.

。◕。
اتَرقبُ تفاعُلكُم هُنـا
أختكم : داليا
ש

اذا لا تملك حساب مفعل بالمنتدى وتود شكر صاحب الموضوع .. رجاءً قم بوضع تعليقك هنا ♥ ~



 

توقيع » ✿|Đαhliα|✿



لآ ﺂعرفُ شيئاً..!
ۈلٱ أملڳ شيئاً ﺂجمل ۈﺂغلى من
"لرغبہ في لمعرفہ"
رد مع اقتباس
رد: ▒ ◊.. فِتـامـيـناتُ طَـعـامِـنـا ..◊▒
قديم 14 - 06 - 15, 08:27 AM   #2
✿|Đαhliα|✿
مرشحة للإدارة ~
 
الصورة الرمزية ✿|Đαhliα|✿

 رقم عّضوَيًتِـيً » 12919  
 تاريخ آنظمآمي » 03 2010  
 مشآرٍڪْآتِي » 7,680  
 مواضيعي ْ »  
 نقآطيً » 1523635  
 هوَآيًاتي » آلعَمل بتَجآرب آلحَيآة »  
 مڪْآنيً » مُختبر آلحيآة آلعِلمي »  
 دولتي » Oman
 جنسي » female
 حالتي » ✿|Đαhliα|✿ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: ▒ ◊.. فِتـامـيـناتُ طَـعـامِـنـا ..◊▒

-


المــوز
<< اذكر الفيتامينات الموجودة فيه

توقيع » ✿|Đαhliα|✿



لآ ﺂعرفُ شيئاً..!
ۈلٱ أملڳ شيئاً ﺂجمل ۈﺂغلى من
"لرغبہ في لمعرفہ"
  رد مع اقتباس
الموز؛؛والفيتامينات
قديم 14 - 06 - 15, 09:41 AM   #3
رقة مشاعر
وتر نشيط
 
الصورة الرمزية رقة مشاعر

 رقم عّضوَيًتِـيً » 57575  
 تاريخ آنظمآمي » 05 2014  
 مشآرٍڪْآتِي » 521  
 مواضيعي ْ »  
 نقآطيً » 62313  
 هوَآيًاتي » أعشق القراءة والشِعر..والسفر ..والمغامرات الآكشنيه *_^ أنا قممممة في الجنون...  
 مڪْآنيً » ©°•~°فـــــي قــــــــــ©°•~°•~ـــــــلوب°•°© الــبـــــشـــــــ°•~°ـــــر©°•~  
 دولتي » Oman
 جنسي » female
 حالتي » رقة مشاعر غير متواجد حالياً
افتراضي الموز؛؛والفيتامينات

1-سعرات حرارية منخفضة


2- مصدر غني بالبوتاسيوم

البوتاسيوم ضروري جداً لصحة الأعصاب ويهدئ آلام العضلات...

*

3- مصدر غني بفيتامين c
أهميته: يعزز الجهاز المناعي فيحميك من الأمراض قدر المستطاع ، كما ينمي ويحافظ على صحة الخلايا

4- مصدر غني بفيتامين b-6 وهو البيريدوكسين.*

ذلك الفيتامين الذي يعمل على نمو خلايا جديدة في الجسم .
5- مصدر غني بالمنغنيز

الموز مصدر جيد* للمنغنيز
، وهو ضروري لصحة العظام والتمثيل الغذائي في الجسم .


6- مصدر غني بالألياف الغذائية
تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وأيضا تحافظ على الجهاز الهضمي من الاضطرابات الهضميه التي تحدث به .


7- مصدر غني للمعادن و الفيتامينات الأخرى

يحتوي الموز على كميات صغيرة من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
مثل:الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور وكذلك الفيتامينات ومنها a و e، أيضًا يوفر حامض الفوليك الذي يحمي من مرض النقرس ويعمل على علاجه ، وكاروتين والكولين. و يحتوي الموز أيضا على كميات ضئيلة من العديد من الأحماض الأمينية.

8 – الكربوهيدرات

الكربوهيدرات تعمل كمصدر رئيسي للطاقة فهي مصدر جيد لتزويدك بالوقود و النشاط .

9- سهل الهضم و يقي من اضطرابات المعدةوخالٍ من الكوليسترول

  رد مع اقتباس
رد: ▒ ◊.. فِتـامـيـناتُ طَـعـامِـنـا ..◊▒
قديم 14 - 06 - 15, 12:35 PM   #4
✿|Đαhliα|✿
مرشحة للإدارة ~
 
الصورة الرمزية ✿|Đαhliα|✿

 رقم عّضوَيًتِـيً » 12919  
 تاريخ آنظمآمي » 03 2010  
 مشآرٍڪْآتِي » 7,680  
 مواضيعي ْ »  
 نقآطيً » 1523635  
 هوَآيًاتي » آلعَمل بتَجآرب آلحَيآة »  
 مڪْآنيً » مُختبر آلحيآة آلعِلمي »  
 دولتي » Oman
 جنسي » female
 حالتي » ✿|Đαhliα|✿ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: ▒ ◊.. فِتـامـيـناتُ طَـعـامِـنـا ..◊▒

-



يعطيك العافية اختي على المعلومات القيمة
بس ياريت لو تستخلصي منها الفيتامينات الموجودة في الموز فقط

وتختاري الطعام التالي =)

توقيع » ✿|Đαhliα|✿



لآ ﺂعرفُ شيئاً..!
ۈلٱ أملڳ شيئاً ﺂجمل ۈﺂغلى من
"لرغبہ في لمعرفہ"
  رد مع اقتباس
قديم 14 - 06 - 15, 03:23 PM   #5
رقة مشاعر
وتر نشيط
 
الصورة الرمزية رقة مشاعر

 رقم عّضوَيًتِـيً » 57575  
 تاريخ آنظمآمي » 05 2014  
 مشآرٍڪْآتِي » 521  
 مواضيعي ْ »  
 نقآطيً » 62313  
 هوَآيًاتي » أعشق القراءة والشِعر..والسفر ..والمغامرات الآكشنيه *_^ أنا قممممة في الجنون...  
 مڪْآنيً » ©°•~°فـــــي قــــــــــ©°•~°•~ـــــــلوب°•°© الــبـــــشـــــــ°•~°ـــــر©°•~  
 دولتي » Oman
 جنسي » female
 حالتي » رقة مشاعر غير متواجد حالياً
افتراضي

الله يعافيك الغالية وان شاء الله من عيوني

أختار
اللوز

  رد مع اقتباس
رد: ▒ ◊.. فِتـامـيـناتُ طَـعـامِـنـا ..◊▒
قديم 14 - 06 - 16, 01:53 PM   #6
✿|Đαhliα|✿
مرشحة للإدارة ~
 
الصورة الرمزية ✿|Đαhliα|✿

 رقم عّضوَيًتِـيً » 12919  
 تاريخ آنظمآمي » 03 2010  
 مشآرٍڪْآتِي » 7,680  
 مواضيعي ْ »  
 نقآطيً » 1523635  
 هوَآيًاتي » آلعَمل بتَجآرب آلحَيآة »  
 مڪْآنيً » مُختبر آلحيآة آلعِلمي »  
 دولتي » Oman
 جنسي » female
 حالتي » ✿|Đαhliα|✿ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: ▒ ◊.. فِتـامـيـناتُ طَـعـامِـنـا ..◊▒

-


اللوز : اللوز الحلو غني بالفيتامينات أ و ب .
الطعام التالي :
الفـــــــــول

توقيع » ✿|Đαhliα|✿



لآ ﺂعرفُ شيئاً..!
ۈلٱ أملڳ شيئاً ﺂجمل ۈﺂغلى من
"لرغبہ في لمعرفہ"
  رد مع اقتباس
رد: ▒ ◊.. فِتـامـيـناتُ طَـعـامِـنـا ..◊▒
قديم 14 - 06 - 17, 08:57 PM   #7
Mr.dawood
مشرف سابق ( يستحق الشكر ) ~
 
الصورة الرمزية Mr.dawood

 رقم عّضوَيًتِـيً » 26894  
 تاريخ آنظمآمي » 09 2010  
 مشآرٍڪْآتِي » 7,689  
 مواضيعي ْ »  
 نقآطيً » 274284  
 هوَآيًاتي » الآنترنت !  
 مڪْآنيً » السعوديةة - الشرقيةة  
 دولتي » Saudi Arabia
 جنسي » male
 حالتي » Mr.dawood غير متواجد حالياً
Icon6 رد: ▒ ◊.. فِتـامـيـناتُ طَـعـامِـنـا ..◊▒

يعطيكك العآإفيه ع الطرح دآليآ ^
رآح نستفيد ونفيد انشآإء الله ^
تستآهلي تقييم إذآإ آإمدى + 5 سستآإرز ...
^ ^ ^
صصرآحه مَ آدري وش فيتآمينآت الففول !
آنششآء الله اللي بععدي يحله !




توقيع » Mr.dawood
سبحان الله وبحمده , سبحان الله العظيم
~
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
, , ◊▒, فِتـامـيـناتُ, طَـعـامِـنـا

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


RSS RSS 2.0 Feed XML MAP HTML

الساعة الآن 07:19 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة مملكة الآإوتآإر
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

تم أرشفة منتديات مملكة الاوتار بواسطة شركة كل الحكاية

  تصميم بكسل مول